A creatina e os fat burners não são incompatíveis. Mesmo que pretendas perder peso podes manter a creatina. Esta será uma ajuda preciosa para manter os níveis de energia e de recuperação, no sentido de evitar a libertação de cortisol em excesso que por sua vez provaca o canibalismo muscular (catabolismo). Já lí vários estudos em que se concluiu que a creatina promove um melhor funcionamento das funções cerebrais e ajuda a manter estáveis os níveis de produção endógena de testosterona, durante o stress provocado por uma dieta hipocalórica. Quando encontrar esses estudos colocarei aqui os respectivos links.
Desconhecia, mas realmente faz sentido!
A maioria opta por não tomar creatina em seca sobretudo devido à retenção provocada por esta, mas da minha experiência, quando paro, a retenção acaba.
