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PowerLifting PT > Treino de Powerlifting > Biblioteca

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Rotina 3 vezes por semana	Bruno Gracio	9	1658	Março 28, 2010, 07:28:37 por Bruno Gracio
Rotina CROSS TRAINER APROVADA	powerzilla	5	160	Julho 03, 2010, 10:52:53 por powerzilla
MUITO VELHO PRA VOLTAR A TREINAR?	Fernando Nunes	1	501	Maio 17, 2010, 08:44:58 por Nuno
RPE - Quantidade de esforço sentido	PerFerrumAdAstra	1	444	Dezembro 28, 2009, 01:13:00 por katarina
GPP- Preparação Física Geral	PerFerrumAdAstra	0	495	Dezembro 27, 2009, 05:26:29 por PerFerrumAdAstra
3 Insanely Effective, FAST Upper Body Warm-ups	Bruno Gracio	0	235	Dezembro 15, 2009, 05:08:09 por Bruno Gracio
REPROGRAMANDO O AGACHAMENTO: Box Squats: Agachamento sobre caixas e bancos	Fernando Nunes	0	479	Setembro 29, 2009, 01:41:41 por Fernando Nunes
5 DICAS PARA AUMENTAR OS NÍVEIS DE TESTOSTERONA	Fernando Nunes	1	894	Setembro 11, 2009, 03:44:15 por PortugaLine
Rotinas de Treino do Boris Sheiko « 1 2 3 »	Bruno Gracio	37	3465	Agosto 02, 2009, 08:17:10 por vjoe
Dissecando o Deadlift	renato4130	2	849	Julho 28, 2009, 12:15:16 por heldercruz
História do Powerlifting nos USA pelo Doc Ken	Bean Pole	3	553	Junho 14, 2009, 11:22:52 por Thorzhammer
E-Books	trolver	4	454	Maio 26, 2009, 05:38:19 por Mango
Estudo: Prácticas actuais do treino de powerlifters elite britanicos	PerFerrumAdAstra	1	522	Maio 26, 2009, 01:53:10 por PerFerrumAdAstra
TRX	Fernando Nunes	1	471	Maio 13, 2009, 04:25:41 por NSgym
50 artigos de Bill Starr (criador do 5x5!)	PerFerrumAdAstra	0	323	Maio 11, 2009, 05:13:10 por PerFerrumAdAstra
Carry over de faixa de joelho	Mota	0	473	Abril 29, 2009, 09:03:39 por Mota
ARTIGO: Tutorial :várias técnicas a usar no VULCAN(Grippers).	ewokhugo	2	261	Abril 28, 2009, 08:03:22 por Mota
Beginner’s Guide to Joint Mobility	Bruno Gracio	1	226	Fevereiro 15, 2009, 10:51:20 por Bruno Gracio
O meu Magnum opus	PerFerrumAdAstra	4	543	Fevereiro 14, 2009, 10:19:02 por PerFerrumAdAstra
Principles Of The Organization Of Training For High Performance Athletes	Bruno Gracio	0	276	Janeiro 28, 2009, 10:16:48 por Bruno Gracio